训练课的内容是一些篮球基础训练，李易峰和李贤早初中便是各自校队的成员，很快就适应了这样的节奏。

野路子出身的林强有点不知所措，只能是照猫画虎般看着那些动作模仿起来。

王旋知道林强学篮球时间不久，一手投篮技术也可以，其他都是平平，自然是希望林强能够多学一点基础东西。

他看李易峰和李贤都表现的不错，便生出了让这两人指导监督林强的想法，他招来两人细细嘱咐了。于是林强深深感到了两人的恶意。

李易峰是激情派的，他的方式就是不断喊出其要求的运球动作，林强必须用最快的速度做好。

林强的球感在这两三个月不断的练习中慢慢培养出来了，他此时正半蹲运球，篮球在他手下不断变换着运球招式。这种最简单也是最基础的才是需要一直训练的，运球的篮球技术的根。

李易峰站在林强身后，不断随意地喊道：“体前运球左变向五次，胯下运球三次，背后运球十次…”

林强一开始还是能够完成的，他为了保障成功率，降下了速度，做的有点慢。

可李易峰要的不是这种效果，他要的是越快越好。于是他不断催促林强加速度，也不断变换着口中的运球套路。然后林强就有点杯具了，不是打腿上弹了出去，就是砸脚后跟了…总而言之是一塌糊涂。

相对于李易峰的嘴炮式指导，李贤就是惜言多了，他只是随意让林强保持超低运球的姿势，不断换手。然后…没有然后。李贤的要求是运球保持住这种姿势和节奏，直到他喊停。

可为毛林强总觉得李贤有点报复自己的赶脚，就比如每次都是他几乎撑不住了，李贤才不情愿地喊了停。

林强在李贤和李易峰的摧残下，慢慢开始了今天的篮球队训练课。

主教练李凌照例过来朝正在运球的几个新队员走过来，他习惯每天都会孜孜不倦地朝新来的小球员灌输一种篮球最重要的是基础的理念。

他低声道：“运球讲究稳，姿势的什么你们也都学了好几年。最最重要的是要不看球运球，抬头看前面，这才是运球最关键的一点，你习惯低头运球还能观察场上形势？还能判断你接下来最应该做的是什么？”

李凌的扫视着面前的运球小方阵，今年纳新的小队员有六七个。一字排开正可劲地半弓身运球，其中就有林强和李易峰以及李贤三人。

林强和李贤以及李易峰是李凌在这些纳新的小队员里比较重视的，他是很严格的那种人，对于自己所看重的三人更是严厉对待。

武荣一中在李凌这几年负责期间的成绩中等，一方面是学校不够重视，另一方面也是他手下的球员天赋平平。他非常重视篮球的基础能力训练，对待新球员更是如此。他的理念中篮球基本功是最最重要的，所以他的训练课总是再不断重复练习篮球基础。

在九月份的篮球训练课，李凌一贯的做法就是可劲地艹这些刚开学手生着的球员们。早晨的体能长跑，下午的篮球基础练习，晚自习的合练。

林强努力保持住呼吸节奏，两个多小时的高强度运球会累。林强只能是用转移注意力*，可不知为何他总是瞄到主教练李凌已经逐渐地中海气候的后脑勺。

李凌不断扫视面前的运球大方阵，全体的篮球队员都在场上练习运球，一时间篮球触地反弹的声响混乱地在初秋宁静的黄昏下不断响起。

李凌信奉汗水努力出成功，看着这些训练的汗流浃背的队员们，他不由地点头表示满意。李凌对训练的要求极高，严格是基础，如果你不能让他看到你的态度，他就会想方设法整顿全体篮球队员。

九月的篮球基础训练课是下午的四点至六点半，李凌计划在九月下旬才正式开始的篮球队篮球基础训练课是基础运球和传接球练习以及投篮训练。

晚自习从七点半到九点半是队内合练，主要练习三三二二之类的小配合，最后半小时是全场攻防，输的队员将留下整理清洁体育运动馆。