吃饭时天缘这才注意到林总好双眼上竟然带着两个大大的黑眼圈，这倒是让他大感好奇。

“林大爷，你这黑眼圈是怎么回事儿，好像根本没休息好一样，这一宿都感觉你老了十岁啊。”天缘喝了一口稀粥说道。

林总好长叹了一口气，有些幽怨的说道：“本来照顾你时就没休息好，折腾完了想着白天休息吧，你那又开始叮铃咣啷的，老头子我真是睡不着啊！”

听到林总好的话之后天缘也有些不好意思了，挠了挠头引得头皮一阵剧痛传来，这才缓缓的说道：“林大爷，真是对不起了，有我在的缘故让你这般劳心劳力的，我这还真不好意思。”

“哈哈哈，我这跟你闹着玩呢，师叔祖啊，你肩膀上背负着林家锻造师兴起的希望啊，你做什么我都是会支持的。”林总好剥了一个茶叶蛋放到了天缘碗里说道。

“真是谢谢了。”这句话着实是从天缘心里说出来的，虽说林总好总是说着他是为了林家锻造的复兴才这般关心他的，但是他能感觉到，这份关心是真挚的。

“哪里的话，对了，师叔祖，你的那个法子究竟怎么样了，成果如何？我看你的样子实在是狼狈的很，不会失败了吧？”说到这，林总好这才回到正题，问道天缘的炼体成果。

“我想应该是成了，但是我又不太确定，你看我这个样子，现在碰哪哪疼，真是要命啊，至于成果如何还得等我恢复了之后再看吧。”天缘揉了揉胸口说道。

“发疼吗……嗯……我倒是有个法子不知道管用不管用。”林总好若有所思的说道。

林总好不经意的一提，听在天缘耳中却是让他着实兴奋了一下。

“林大爷，是什么法子啊？您老倒是说说啊。”天缘有些迫不及待了。

“其实就是先祖在劳累过度之后感到全身上下哪哪都疼，在这个情况下结合当时大夫的配合下总结的一种活动方式，还有穴道按摩，当时还真是替先祖解决了很大的困扰啊。”林总好解释道。

“哦？有这般神奇吗？那您老还愣着干嘛？走走走，我们去院里，您老好好教教我。”说着天缘便站起身来，也管不了脚下的疼痛来到林总好身边拉着他就往外走。

“别急别急啊，等老头子我吃完饭……”林总好叫到，但是天缘哪里听得进去，还是拉着他往外走，林总好一边被天缘拉着一边将碗里的稀饭喝光这才跟着天缘来到了院里。

“林大爷，来吧，我这实在是疼得厉害，等不及了都。”天缘一副跃跃欲试的模样实在是让林总好有些苦笑不得。

顿了顿林总好这才说道：“先是伸展运动，伸展拉伸永远是最直接，最有效的方法之一，可以让你的身体很快放松。不管什么原因造成的肌肉酸痛，肌肉紧张，伸展拉伸都可以帮助你尽快放松肌肉，缓解肌肉酸痛，每次累到浑身酸痛时长辈们都会建议进行伸展拉伸运动，并让所有肌肉酸痛得到释放，来，现在尝试你的手臂，双腿进行伸展拉伸运动，并让你的身体快速摆脱肌肉酸痛的痛苦。”

说着林总好做了几个简单的伸展运动的姿势，让天缘效仿。